このブログにも書きまいたが、先週の頭に仕事で大失敗しまして、久しぶりに落ち込んでメンタルが絶不調でした。今の世の中は大変便利でして、ChatGPTにどうしたらいいか聞いてみたら、とにかく睡眠時間を取れとアドバイスをいただいたんですね。で、先週以来0時前には寝る生活を心がけているんですが、これが嘘みたいに心身ともに元氣になるんですね。
思い返せば今までが異常だったんですが、僕は夜型人間でいつも1~2時、下手したら3時くらいに寝ていました。大体は動画編集とか、仕事だったり、はたまたやることないのにYouTube見ちゃったりしていたんですけども、0時前に寝るようにしたら朝仕事する時間はあるわ、脳がシャキッとリフレッシュされた気分になるわでいい事づくしです。このブログも夜ではなくていっそのこと今度からは朝更新に切り替えようかと思ってるくらいです。
てな感じで、本日も早めに寝ます。皆さんもメンタルやボディが絶不調の時、嘘だと思って寝てみてください。睡眠は電池が空になったスマホを充電するようなものだと、レブロン・ジェームズも言ってましたよ。
